jak gif

nie lepiej isc i im wytlumaczyc? a jak beda dalej halasowac to porządna zadyma i sie ucisza

[...] 6:00 dwa placki owsiane 10:00 zupa szczawiowa 13:00 dwa placki i dwie mandarynki 16:00 ryż,jajka,serek wiejski, sałatka warzywna 20:00 ser biały + plusz magnez narazie brak jakich kolwiek skutków ubocznych, nie czuje głodu tylko w dzień miałem lekką zgagę. nie mam jeszcze pomysłów na trening zobaczę tak po dwóch/trzech dniach jak się będę czuł i [...]

[...] temat, wszystko zależy od portfela . No ale pięć sześć posiłków dziennie zawierających białko, węgle tłuszcze w różnych proporcjach w zależności od pory dnia i w zależnosci czy posiłek przed czy potrenigowy . Pomyślimy i jak co to spróbuję Ci narysować schemat, o detale i wartości już sam musisz zadbać tak jak pisała Obli na początku dziennika .

[...] podziwu i szumu w okół własnej osoby, można stwierdzić, że rośnie nam kolejny cwaniaczek mający za nic całą resztę ludzi, który chce się pokazać starszym kolegom z jak najbardziej gangsterskiej strony. Dochodzić może tu brak szacunku dla drugiego człowieka (zwanego frajerem lub policyjną kurvą), oraz zaczepki i chęć spuszczenia [...]

Ty kurde odbji tera a moze jak juz jest temat (dieta) to cos doradzisz?

po ostatniej małej wojence ustalamy co i jak

Przecież wiem, że jest przed treningowy dlatego będę brał z mono . Nie wiem czy nitro będzie na mnie za "mocne", jak to ująłeś, ale spróbuję, zobaczymy co z tego wyjdzie :)

Oglądałem kiedyś taki program jak właśnie gościowi w takim wieku poprawiali wygląd i samopoczucie. Dostawał strzała z enana raz w tygodniu i do tego masakryczną ilość supli wpieprzał codziennie Facet czuł się dobrze jak by młodszy i miał lepszą kondycje fizyczną, potencja poszła do góry Myślę, że enan był by dla Ciebie odpowiedni bo nawet znajomy [...]

Myślę że przy Twoich nie małych w końcu gabarytach dwie paczki w MC są realne do wakacji Jak dorzucę soga dasz radę do kwietnia

Pomożemy Wejdź w dział "Odżywianie" i "Odchudzanie". Poczytaj podwieszone tematy, postaraj się ułożyć dietę i zacznij biegać, bo samymi brzuszkami nie spalisz tkanki tłuszczowej. Jak już ułożysz dietę to daj ją do sprawdzenia w dziale "Odżywianie" tam "specjaliści" Ci doradzą co źle, a co dobrze. Jak jesteś [...]

Wiem że były problemy z dietą na początku dziennika, jak jest obecnie ? Co do treningu podoba mi się że masz wszystkie potrzebne choć czasami nielubiane przez wielu ćwiczenia

Witam wszystkich Będąc w klasie maturalnej nie dysponuje się niestety zbytnim nadmiarem czasu, więc jak widać od końca wakacji w ogóle zaniechałem prowadzenia dziennika. Jednak cały czas ćwiczyłem i w zeszłym tygodniu 21 grudnia zakończyłem właśnie mój pierwszy poważny łącznie 20-tygodniowy cykl na masę. Oto efekty mojej pracy: Wymiary: Wpiski z [...]

A masz jakieś złomowisko nie daleko? Jak tak to poszukaj kół zamachowych, np. takie jedno koło od malucha waży 10kg i kupisz gdzieś za 10zł, ale musiałbyś szukać z odpowiednim otworem

Jacknife - tego się nie spodziewałem na tej kompilacji, ale zapomniałem, że jest ktoś taki jak Wes Sims

Koleś przecież to stack kreatynowy, a na stackach się robi cykle, chyba Cię pogrzało ładnie, jak co trening bierzesz 20g od 4 lat . Może jeszcze powiedz, że jak można robić cykl na HP

[...] mocne wiosła i jeszcze mocniejsze ciągi są tu przykładem że wszystko jest dla ludzi. Osobiście sam mimo nie młodego już wieku i krótkiego stażu na siłowni (2,5 roku) nie zamierzam iść na łatwiznę i kiedy trzeba zbieram większość krążków znajdujących się na siłowni żeby wykonać moje ulubione martwe ciągi Zresztą zapraszam do dziennika jak coś .

Witam wszytskich Tak jak w temacie, jak wyglądaja u Was w domu posiłki typu obiad czy śniadanie? Robicie odzienne jedzenie dla siebie i oddzielne dla reszty rodziny? (pytanie glownie do kobiet ktore maja na glowie robienie jedzienia dla calej rodziny ) Od kilku tygodni przegladam to forum, postanowilam wprowadzic zdrowe nawyki zywieniowe w [...]

przekobinowany ten cykl troche moim zdaniem zrób tak jak aras radzi

Bank Holiday Monday! A ja nie robię nic dodatkowo, jak mi ostatnio inspektor kazał przestawić autobus który zaparkowałem w bramie zajezdni, to mu powiedziałem że sam sobie może pojeździć, mam przerwę teraz Nie wie lachociąg irlandzki makkana że w aprilu odchodzę i aż się zagotował Jeszcze jutro wolne, na komórce net śmiga dobrze, więc mogę [...]

ale wiecie ze macie mega zaufanie u ludzi jak wychodzi cos spod tego znaczka i mozna byloby to wykorzystac a co do tych produktow to faktycznie ostatnio rynek sie powieksza ale na przyklad jakis fajny skladowo stack w niskiej cenie ktory konkurowal chociazby z nitro, hp, storm a bylby 40% tanszy nie mialby racji bytu ? jak myslicie?